Wybierając się na bardzo intensywny trening w praktyce właściwie każdy człowiek ma jakiś określony cel. Po pierwsze z psychologicznego punktu widzenia najważniejsze jest umiejętne motywowanie się do wysiłku i regularnego podnoszenia wobec siebie założeń a nic tak nie pomaga zmusić się do wysiłku jak wyraźnie dany cel. Dla zdecydowanej większości ludzi żaden motywator nie jest w stanie zastąpić chęci zadbania o własną sylwetkę, podobania się innym. Współczesna kultura nakłada na młodego, niemniej jednak i coraz starszego człowieka, konieczność zadbania o prywatne zdrowie w wielu różnorakich aspektach – równie ważny jest już nie tylko sam stan organów wewnętrznych, niemniej jednak również wygląd zewnętrzny, kondycja i zgrabność, zwinność siła. Wiele osób próbuje pójść na skróty i uważa, że do osiągnięcia takich atrybutów jak siła wystarczy regularne wykorzystanie z odżywek, oferujących bardzo różnorakie działanie, w najróżniejszych segmentach rynku i bardzo zróżnicowanych przedziałach cenowych. Wielu ludzi pozostaje jednakże całkowicie zgodny z zasadami ekologicznego żywienia i uważają, że żadne odżywki nie będą w stanie zastąpić litrów potu wylanego na sali treningowej. Oczywiście pamiętać powinno się o tym, że zupełnie inne podejście do tematu treningu i jego efektów posiadają Ci. Znakomita większość kobiet nie jest pozytywnie nastawiona do preparatów odżywiających wspomagających proces nabierania masy czy siły. Wynika to przede wszystkim z faktu, że kobietom nie zależy na takich atrybutach, jak siła czy mięśnie. Niewątpliwie niektórym zawodowo podchodzącym do ćwiczeń kobietom może zależeć i na takich efektach, ale w dużych aglomeracjach spora większość pań uczęszczających do sal fitenssu czy siłowni nie chce przybrać na masie w żaden sposób. Jedyne na czym może im zależeć to strata wagi albo ewentualnie zadbanie o własną kondycję. Do tych celów jednakże wcale nie są potrzebne suplementy diety ani inne wspomagacze – wystarczy regularne wykorzystywanie ze łatwych urządzeń na siłowni i chęć do wielu godzin twardego pracowania nad sylwetką czy kondycją.