Jeszcze kilka lat temu duża liczba młodych osób, którzy pragnęli poprawić wygląd swojego ciała, zaimponować rówieśnikom albo dziewczynom sięgała po sterydy. Pomagały im one w krótkotrwałym powiększeniu mięśni klatki piersiowej lub bicepsów bez większego wysiłku fizycznego. W wielu wypadkach nie zdawali oni sobie sprawy ze szkodliwego funkcjonowania tych substancji. W wielu sytuacjach przekonywali się na własnej skórze, w większości wypadków było już jednak za późno. Odżywki dla sportowców i inne suplementy diety nie zostały jeszcze tak popularne, a oprócz tego ich działanie nie jest tak całkiem szybkie jak sterydów. Dzisiaj Ci młodzi kobiety i mężczyźni wiedzą już, że sterydy są bardzo szkodliwe dla ludzkiego zdrowia i mimo słabszego działania kupują odżywki. Powinno się natomiast pamiętać o właściwym dawkowaniu , a oprócz tego doborze odpowiednich odżywek. Na początku powinnaś skonsultować się z dietetykami lub trenerami, którzy dobiorą nam odpowiednie odżywki. Jeżeli już zdecydujemy się natomiast na somie dzielny zakup to powinniśmy rozpocząć od odżywek o dużej ilości białka i witamin.