Decydując się na się na bardzo intensywny trening praktycznie prawie każdy człowiek ma jakiś określony cel. Po pierwsze z psychologicznego punktu widzenia najbardziej istotne jest umiejętne motywowanie się do wysiłku i regularnego podnoszenia wobec siebie wymagań a nic tak nie pomaga zmusić się do wysiłku jak wyraźnie określony cel. Dla zdecydowanej większości osób żaden motywator nie jest w stanie zastąpić pragnienia zadbania o własną sylwetkę, podobania się innym. Współczesna kultura nakłada na młodego, ale i coraz starszego człowieka, konieczność zadbania o własne zdrowie w wielu różnych aspektach – równie ważny jest już nie tylko sam stan organów wewnętrznych, niemniej jednak również wygląd zewnętrzny, kondycja i zgrabność, zwinność siła. Wielu ludzi stara się pójść na skróty i uważa, że do osiągnięcia takich atrybutów jak siła wystarczy regularne użytkowanie z odżywek, oferujących bardzo różnorakie działanie, w najróżniejszych segmentach rynku i bardzo zróżnicowanych przedziałach cenowych. Wiele osób pozostaje jednak całkowicie w zgodzie z zasadami ekologicznego żywienia i uważają, że żadne odżywki nie będą w stanie zastąpić litrów potu wylanego na sali treningowej. Z pewnością pamiętać powinno się o tym, że zupełnie inne podejście do tematu treningu i jego efektów posiadają wszyscy ludzie. Zdecydowana większość kobiet nie jest pozytywnie nastawiona do preparatów odżywiających wspomagających proces nabierania masy czy siły. Wynika to przede wszystkim z faktu, że kobietom nie zależy na takich atrybutach, jak siła czy mięśnie. Niewątpliwie niektórym zawodowo podchodzącym do ćwiczeń kobietom ma możliwość zależeć i na takich efektach, niemniej jednak w dużych ośrodkach miejskich większość pań uczęszczających do sal fitenssu czy siłowni nie chce przybrać na masie w żaden sposób. Jedyne na czym może im zależeć to strata wagi lub w razie konieczności zadbanie o swoją kondycję. Do tych celów jednak wcale nie są potrzebne suplementy diety ani inne wspomagacze – wystarczy regularne wykorzystanie ze zwyczajnych urządzeń na siłowni i chęć do wielu godzin twardego pracowania nad sylwetką czy kondycją.