W obecnych czasach kreatyna znana jest we wszystkich kręgach sportowych, jako dobry suplement diety, dzięki któremu wzrasta masa mięśniowa, a również ich siła i ogromna wytrzymałość. Okazuje się, iż kreatyna przyjmowana regularnie stwarza spore wzmożenie wszelkich procesów anabolicznych, które zachodzą w ciele sportowca. Dzięki temu, iż za pomocą kreatyny następuje spalanie wszelkich pokarmowych składników, które są w danej chwili w organizmie, powstają fosforanowe rodniki, które posiadają ogromne znaczenie w trakcie stymulacji jąder komórkowych, by te produkowały zarówno włókna mięśniowe, jak również białka, dzięki czemu w tym momencie zdecydowanie wzrasta siła wszystkich mięśni w ciele człowieka. Jak widać kreatyna, adekwatnie przyjmowana, ma możliwość zdziałać cuda. Dzięki tym procesom powstają impulsy siłowe, które to kreatyna prezentuje z mitochondriów, za pomocą fosfokreatyny do wszystkich, potrzebnych części organizmu. Fosfokreatyna też stymuluje procesy anaboliczne zachodzące w tkankach mięśniowych.