W obecnych czasach kreatyna znana jest we wszystkich kręgach sportowych, jako świetny suplement diety, dzięki któremu wzrasta masa mięśniowa, a też ich siła i ogromna wytrzymałość. Okazuje się, iż kreatyna przyjmowana regularnie sprawia spore wzmożenie wszelkich procesów anabolicznych, które zachodzą w ciele sportowca. Dzięki temu, iż za poradą kreatyny następuje spalanie wszelkich pokarmowych składników, które są w danej chwili w organizmie, powstają fosforanowe rodniki, które mają ogromne znaczenie podczas stymulacji jąder komórkowych, aby te produkowały zarówno włókna mięśniowe, jak i białka, dzięki czemu w tym momencie kategorycznie wzrasta siła wszystkich mięśni w ciele człowieka. Jak widać kreatyna, adekwatnie przyjmowana, ma możliwość zdziałać cuda. Dzięki tym procesom powstają impulsy siłowe, które to kreatyna przekazuje z mitochondriów, za poradą fosfokreatyny do wszystkich, potrzebnych części organizmu. Fosfokreatyna także stymuluje procesy anaboliczne zachodzące w tkankach mięśniowych.