Odzywki dla sportowców, które możemy zakupić w wielu sklepach, jak również on-line nie są sterydami, wiec są bezpieczne dla naszego organizmu, a wręcz mają na niego dodatni wpływ. Zdarza się, że się zdarza, że nie mamy czasu na zdrowy posiłek o stałych porach dnia, co znaczy, że nie dajemy swojemu organizmowi składników, które są niezbędne do jego prawidłowego działania. W znaczącej liczbie sytuacji jest to, białko, aminokwasy, witaminy i minerały. Jeśli co więcej uprawiamy sport lub wykonujemy prace związaną z wysiłkiem fizycznym możemy doprowadzić do tego, że nasz organizm będzie nam przekazywał poprzez odczuwanie zmęczenia to, że potrzebuje tych składników albo także odpoczynku. Korzystając z gainery jako dodatek do mojej codziennej diety, możemy posiadać zapewnienie, że nie tylko uzyskamy szybszy efekt w trakcie sportów siłowych, ale także nasze zmęczenie nie będzie tak intensywne niż do tej pory. Białko to podstawowy składnik służący do tworzenia mięśni, jeśli nie będziemy go dostarczać w odpowiednich ilościach nasz organizm będzie czerpał tę w tej chwili substancje z zapasów w nich zakumulowanych, co przejawi się osłabieniem.