W teraźniejszych czasach kreatyna znana jest we wszystkich kręgach sportowych, jako bardzo dobry suplement diety, dzięki któremu wzrasta masa mięśniowa, a także ich siła i ogromna wytrzymałość. Okazuje się, iż kreatyna przyjmowana regularnie powoduje spore wzmożenie wszelkich procesów anabolicznych, które zachodzą w ciele sportowca. Dzięki temu, iż za radą kreatyny następuje spalanie wszelkich pokarmowych składników, które są w danej chwili w organizmie, powstają fosforanowe rodniki, które mają ogromne znaczenie podczas stymulacji jąder komórkowych, żeby te produkowały zarówno włókna mięśniowe, jak i białka, dzięki czemu w chwili obecnej zdecydowanie wzrasta siła wszystkich mięśni w ciele człowieka. Jak widać kreatyna, adekwatnie przyjmowana, ma możliwość zdziałać cuda. Dzięki tym procesom powstają impulsy siłowe, które to kreatyna pokazuje z mitochondriów, za pomocą fosfokreatyny do wszystkich, potrzebnych części organizmu. Fosfokreatyna również stymuluje procesy anaboliczne zachodzące w tkankach mięśniowych.