Znakomita większość osób w swoim zwyczajnym odżywianiu wykorzystuje się do bardzo różnorodnych wymogów dotyczących tego, co należy jeść i w jakich proporcjach. W ogromnej liczbie przypadków jedzenie komponowane jest na bazie wcześniejszych doświadczeń wyniesionych z lokalu mieszkalnego i dostosowane do prywatnych preferencji danego człowieka. Takie podejście nie zawsze umożliwia na dostarczenie sobie wszystkich niezbędnych składników, jakich organizm potrzebuje do tego, ażeby właściwie funkcjonować. Nie jest to możliwe, bo żeby własną pracą skomponować sobie idealną dietę, która będzie zawierać wszystko co niezbędne i to w odpowiednich proporcjach, powinno się żeby mieć ukończone studia z dietetyki. Dlatego także każdy niemalże człowiek ma większe, lub mniejsze niedobry rozmaitych składników w swoim organizmie. Ciało człowieka jest tak niesamowite, że potrafi bardzo kilka znieść i choć wydajność się obniży, a odporność na choroby znacząco spadnie, to i tak będzie dalej jakoś funkcjonować. Gorzej, ale działać. Sytuacja zmienia się dość mocno, gdy dany człowiek zaczyna uprawiać jakąś dyscyplinę sportową w dość dużym wymiarze. Wtedy zapotrzebowanie organizmu na składniki służące do napędzania mięśni, ich rozbudowy i regeneracji, gwałtownie rośnie i o ile dieta nie zostanie do tego zwiększonego zamówienia adekwatnie zastosowana, to skończy się to lub zniechęceniem brakiem wyników wynikającym z niedostatecznej ilości składników w organizmie, albo co jeszcze gorsze, odwiezieniem do szpitala po utracie przytomności, gdy ciało nie da sobie rady. Warto posiadać tego świadomość i rozpoczynając treningi nie tylko zwiększyć racje żywnościowe, niemniej jednak również sięgnąć po odpowiednie odżywki. Pomogą one w zaopatrzeniu organizmu w bardzo ważne składniki, tj. wapń, magnez, potas czy żelazo. Dzięki odżywkom można znacznie poprawić skuteczność odżywiania się. Cały czas stosowane w normalnych ilościach z całą pewnością nie zaszkodzą, a zapewne sprawią, że ciało będzie sprawowało się nie gorzej, a treningi będą dawać lepsze efekty i nie skończą się przymusowym przerwaniem.